Viol, sömntuta och andra lugnande örter : Läkeväxter för återhämtning, minskad stress och god sömn

Finns det behov av traditionella läkeväxter och örtkunskap när det finns paracetamol och bensodiazepiner, mindfulnessappar och onlineläkare? Jo, beprövad erfarenhet och modern forskning visar att örter är en effektiv, skonsam och sinnlig väg till hälsa. Inte som ersättning för modern medicin, men som ett komplement. Örternas främsta styrka är att förebygga, lindra och stärka. Med en lugnande effekt på ett stressat nervsystem kan de ge god sömn och bättre matsmältning, och kontakten med växterna i sig stillar ett oroligt sinne. Denna örtpraktika porträtterar 30 växter, odlade och vilda, med recept på enkla beredningar för att skapa ditt eget husapotek och med fokus på välbefinnande och naturlig hälsa hitta lugnet mitt i vardagens stress.