Tvärtom: 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer

Drawing on centuries of wisdom, renowned Zen Buddhist priest Shunmyo Masuno applies the essence of Zen to modern life in clear, practical, easily adopted lessons–one a day for 100 days. Discover the secrets to a calmer, more joyful life: * Understand uchimizu: conveying your true intentions without asserting them * Welcome a Zen mindset into […]

Det mänskliga luktsinnet är, tvärtemot vad många tror, utomordentligt känsligt. I djurriket är det bara hunden som slår oss när forskarna testar känsligheten för lukter. Att känna lukter är det enklaste och naturligaste i världen. Vi gör det hela tiden. Du andas in var fjärde sekund. Det blir nästan uppemot 1 000 inandningar i timmen […]

Det som gör livet värt att leva, som får dig att gå upp på morgonen, det är ditt ikigai. Det begreppet och hur man uppnår det står i centrum i den här internationella succéboken. Författarna har rest till Ogimi, den by på japanska Okinawa som har flest hundraåringar i världen, och studerat deras livsstil. De […]

The million-copy bestselling monk returns with this essential book of Zen wisdom for modern living From the internationally bestselling author of The Things You Can See Only When You Slow Down *** What if moments of great difficulty are, in fact, opportunities for growth and self-discovery? What if they can serve as stepping stones to greater […]